Beyinlerini daha etkin bir şekilde kullanan kişiler, daha iyi işlere, daha iyi ilişkilere ve daha mutlu ve tatmin edici hayatlara sahip olma eğilimindedirler. Ve işte heyecan verici şey: Beyninizi değiştirebilirsiniz ve bunun sonucu olarak da koşullarınızı değiştirebilirsiniz. Size uzun süredir, sahip olduğunuz beynin içinde mahsur kaldığınız söylenmiş olsa da, bilimsel araştırmalar şimdi bunun doğru olmadığını buldu!

Beyin esnekliği -beynin hayatınız boyunca inanılmaz uyum sağlama ve değişme yeteneği- heyecan verici ve gelişmekte olan bir alandır. Ve harika olan şudur ki beyninizin daha etkin bir şekilde çalışmasına yardımcı olmak için beyninizi değiştirme gücüne sahipsiniz.

Beyin eğitimi hayatınızın ciddi bir şekilde elden geçirilmesini içermek zorunda değildir. İşte sizi harekete geçirecek bazı basit ipuçları:

Vaktiniz mi yok? Evden çıkarken yanınıza bir avuç dolusu yabanmersini alın; seyahat halindeyken bir zekâ oyunu oynayın ve her gün birkaç dakikayı içeride geçirin.

Enerjiniz mi yok? Beyninizi güçlendirmek için en iyi egzersizi bulun (vücudunuz da size teşekkür edecektir), yeşil çaydan istifade edin ve beyniniz için uykunun gücünü keşfedin.

Motivasyonunuz mu yok? Arkadaşlıklar sadece motivasyonu artırmakla kalmaz, beyin gücünüzü de geliştirir! Beyninizde bir bulmaca çözmekle aynı faydaları deneyimlemek için sadece on dakikanızı sosyalleşerek geçirin.

Beyninizi Eğitmek for Dummies

Beyninizin becerisini sınayın ve birinci sınıf zihinsel çevikliğe ulaşın! Beyin vücudunuzun en önemli kasıdır ve düzenli egzersizle onun performansını artırabilir ...

Kitabı görüntülemek için tıklayın.